男子要保持性功效的长盛不衰必须合理增强营养。

男子要保持性功效的长盛不衰必须合理增强营养。性生活是人的生理运动在性生活中人体既有精神的欢快又有物质的消耗。要增补这些消耗最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功效它们对于维持和提高男性性功效有重要作用。

此外虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防治男性性功效早衰。外洋营养学家运用现代技术对一些食物做了分析研究肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果。因为它们含赖氨酸较多而赖氨酸是形成精子的主要身分。

以上具有补肾助阳作用。

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（图片提供：梁子安教授）

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